登山の魅力がわからない！←登山歴9年が教えます

[st-kaiwa1]「友だちから登山に行こうと誘われたんだけど、なにが楽しいの？」
「登山の魅力を教えて！」
[/st-kaiwa1]

↑こんな声にお答えして
登山歴9年のボクが登山の魅力を語ります。

登山をしたことのない人が登山を
始めるにはそれなりのキッカケが必要だと思います。

でも、やったことがないから良さがわかりませんよね。

「なんで、わざわざ辛いことをするの？？」

こんな風に思う人も少なくないはず。
ボクも登山が好きだ！って言うと
何度も同じリアクションをされたことがあります。

今回はそんな方に向けて、登山の魅力を
余すことなく語らせていただきます。

さっそくですが、ボクが考える
登山の魅力は以下の5つです。

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・山の景色が美しい
・人の温かさを知れる
・老若男女が楽しめて、心身ともに健康になる
・登り切ったときの満足感
・自分の中の世界がひろがる

[/st-mybox]

1つ1つ掘り下げて説明させていただきます。

山の景色が美しい

これは言わずもがなでしょう。

山の景色は美しい。
山頂から眺める景色は最高の一言に尽きます。
緑々しい山肌、眼下に見下ろす町並み、
ご来光、標高の高い山であれば雲海と、

何物にも代えがたい感動をボクらにくれます。

山頂だけではありませんよ。

山中を歩いているときも、木々や花々
動物たち、小鳥のさえずり、川のせせらぎ
すべてが癒しを与えてくれます。

「車で登ったらダメなの？」

って思う人もいらっしゃるかもしれませんね。

それも全然オッケーだと思います。
手軽にいい景色を眺めるのも悪くありません。

だけど、汗水流して自分の足で登り切った
満足感ったらないですよ！？

その方が何倍も感動するし、思い出にも
残るんです。

老若男女が楽しめて、心身ともに健康になる

登山は老若男女が楽しめる生涯スポーツです。
子どもからお年寄りの方まで分け隔てなく
みんなで楽しむことができます。

まずは登山が子どもにどのような影響を
与えるか見ていきましょう。

昨今の子どもは自然に触れる機会が決して多くありません。
特に都会に住んでいる子どもはその傾向が強いと思います。

そんな子どもたちに登山はうってつけだと思います。
なぜでしょう？

子どものうちから山に登ってキレイな景色を見たり、
自然のなかで身体を動かすというのは貴重な体験であり、

国立青少年教育振興機構の
『幼児期に豊富な自然体験活動をした児童に関する研究』
という論文に、
幼児期に豊富な自然体験活動をした子どもは

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・自然を大切にする意識が高い
・集中力や観察力，学習能力や学習意欲が強い
・人間関係やコミュニケー ション能力が高い

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という項目に当てはまる子どもが多いという結果が出ているんです。

ですので子どもにとって登山などの
自然でのアクティビティは大切で、健やかに育つ
1つの要素だと言えます。

また、ご年配の方にも良い効果があります。

年を重ねると、どうしても負荷の高い運動って
きつくなってきますよね？
無理に身体を動かしすぎるのも危険です。

登山であれば
単なるウォーキングよりも負荷が高く、
激しい運動よりは軽めの
丁度よい負荷を感じることができます。

さらに有酸素運動にもなり

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・脂肪燃焼
・心肺機能の向上
・基礎代謝が上がる

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などの効果も得ることができます。

登山は健康に良い働きをするということです。

人の温かさを知れる

実際に登山をしてみるとわかるんですが、
人とすれ違う際に必ずと言ってもいいくらい
挨拶してくれます。

こちらが
「こんにちは！」と言うと

「こんにちは！」と返してくれるんです。

街中ではありえないことですよね？
まったく知らない人同士ですよ？？

登山者の中ではこの挨拶するという
行為が根付いているわけです。

また、道がわからなくなって
悩んでいる姿を見ると
多くの方が声をかけてくれて
ルートを教えてくれます。

このような形で、人の温かさに触れることができるので
登山はやめれないんですよね♪

登り切ったときの満足感

「山の景色が美しい」の項目で
少しお話ししましたが、

山に登り切ったときの達成感がたまりません。

自らの足で斜度のきつい坂を上ったり、
ゴロゴロした岩場を進んだりした先に感じる
達成感はなにものにも代えがたいものがあります。

厳しい山道を抜けた先に待っている
景色は圧巻！
苦労の後にはご褒美がある訳ですね。

そして、

「しんどかったけど、がんばって登って良かった」

と思えて、自分がまた一つ成長したように
感じることができます。

「登山は人生である」という人がいますが
激しく同意します。(^^)

自分の中の視野がひろがる

みなさん想像してみてください。

あなたが街中にいると仮定して
街を見渡すと
「このビル大きなー！」
「この道路片側6車線もある！広っ！」
と思ったりします。

しかし、その街を上空の飛行機の中から見ると
ビルも道路もほとんど見えないんですよね。

それと同じで、普段の生活で抱えている
「仕事が上手くいかない」とか
「人間関係がうまくいっていない」などの
悩みも自分の環境を変えることによって
自分自身を俯瞰で見れるようになり

「自分はこんなことで悩んでいたのか」
「明日からまたがんばろう」

とプラスの気持ちで捉えることができるようになります。

普段の生活と環境を変えるのに登山はうってつけですよね。
360度、山や空に囲まれた環境に触れることによって
普段の悩みを吹っ飛ばしましょう！

登山は心身ともに健康に

今回の記事では登山の魅力を５つお話させていただきました。

登山は身体的にも精神的にも
健康を与えてくれて、
生涯を通して取り組めるアクティビティです。

ですので、お子さんからお年寄りまで分け隔てなく、
健康を維持するために取り組んでみてはいかがでしょうか。

また、これから登山を始めようとする方は
各地域に登山サークルがありますので
そういったところに連絡をとって
メンバーに加えてもらうと不安なく始めれるかと思います。

メッセージを送るのが苦手な方は
アウトドア用品店が主催する
山歩きの講習などがありますので
そこに参加して、登山仲間を募るのも
1つの手かと思います。

みなさんの登山ライフが充実したものになれば幸いです。