一秒も無駄にしない、時間を確保する方法

テレビの視聴をやめる

多くの方が時間を浪費しがちなものとしてテレビが挙げられるでしょう。
仕事から帰ると反射的にテレビをつけて、特に観たい番組もないのについつい観てしまいます。
現代で言うとYouTubeも同じかもしれませんね。
自分にとって有益な情報が得られるならそれもいいでしょう。
料理家がテレビで3分クッキングを観たり、料理を紹介しているYouTube動画を観るのは自分に利益のあることでしょうから、それは全然OKだと思います。
しかし、ワイドショーで取り上げられる芸能人の不倫のニュースや、ユーチューバーの「大食いチャレンジしてみた！」などの情報は私たちの生活に一切プラスにも働きませんし、影響を与えません。
動画というものは受動的で、観る側にはストレスががなくついつい観てしまいます。時間を確保したいのであればそういった自分に有益ではない時間は省きましょう。

無駄な飲み会には行かない

昨今あまり聞かなくなりましたが、”飲み二ケーション”という言葉があるようにお酒を飲みながらコミュニケーションをとることが未だに必要とされている風潮があります。
特に体育会系の営業職の方に多いでしょうか。
しかし一度飲みだすと２，３時間飲み続けることは当たり前。挙句の果てに”締めのラーメン”を食べたりと、、、身体にも良くないです。
まだ未来の展望を語り合うようなポジティブな飲み会ならいいのですが、そういった飲み会は私の経験上（営業職を数年やっていました）

• 会社の愚痴
• 上司、同僚の悪口
• 上司が部下に説教

これらがほとんどです。
ネガティブなことに時間もお金も吸い取られ、心も病み、良いことなしです。
飲み会に少しでも疑問を持っている人はそんな飲み会に誘われてもきっぱりと断りましょう。
飲み会を断ると人間関係が崩れると思う方もいるかも知れませんが、飲み会に参加せずとも生きてる人はたくさんいるので、そのような方に目を向けてあなたも断る勇気を持ちましょう。

SNSは必要最低限に

今や必要不可欠なツールになったSNS。
友人の近況を見たり、情報収集にお使いの方も多いと思います。
個人で発信することができる時代になり、みんなからコメント貰ったり”いいね”を貰ったりすると自己承認欲求が満たされプチ有名人気分を味わえる魅力的なツールだと思います。
その一方で”SNS中毒”という言葉があるように、その魅力に取りつかれ1つのツールだったはずの物に振り回されている人がいます。
寝ても覚めてもSNSを触っていてはそれだけで一日が終わってしまいます。
時間を確保するにはSNSの使用制限を設けて、物理的に使えなくするのも効果的です。
Androidスマホだと

設定→アプリと通知→Twitter→詳細設定→利用時間→アプリタイマー

で使用制限をかけられるので是非試してみてください。
SNSに振り回されるのではなく、使いこなせるようになりましょう。

運転をやめる

これは地方在住の方で車がなければ生活に支障をきたすという方には当てはまらないかと思いますが、都市部にお住まいの方は試していただきたいです。

みなさんは会社へは車で通勤していますか？
車で通勤しているという方で、電車でも通勤可能という方がいれば、一度車から電車に変えてみてはいかがでしょうか。
なぜかというと、運転しているときは運転に集中しなくてはいけないので基本的に他の事ができません。
しかし電車であれば乗っていれば目的地に到着するので、その間自由に時間を使うことができます。
その間に、読書するもよし、新しいビジネスの構想を練るも良しです。
車で毎日往復２時間を通勤にかけている方なら、電車通勤に変えるだけでその時間を丸々捻出できるので、やってみる価値はあると思います。